无力吐槽什么意思不减点儿肥，你好意思过春节吗？-正清远流
不减点儿肥，你好意思过春节吗北岛康介？-正清远流记忆神探
都说每逢佳节胖三斤，
一到春节可就不止胖这么一点儿了。
冬瓜身边的各位美女们
早已进入警备状态，
为山珍海味的到来
开始了“热身准备”五星物语，
美其名曰“热身准备”，
实则就是节食减肥。
摸着你的良心问问自己：
不减点儿肥财神有道，你春节好意思胡吃海塞吗双沟珍宝坊？
不减点儿肥，春节过后你还敢看自己吗？
你以为冬瓜是在喊你减肥？
错了，我想告诉你的是聊城文轩中学，
当别人这么问你的时候，
你要腰板挺直，
雄赳赳，气昂昂地回人家：
就好意思！怎么滴？
然后再把下方节食减肥
十大危害甩给人家。
其实鸬鹚怎么读，无论是春节前还是后无力吐槽什么意思，
都是窈窕淑女的减肥高峰期，
但在选择节食减肥前，
你务必要看清这些扎心的真相。
节食带来的危害
生理和健康
长期节食会引导身体在下次进食时，储存更多的脂肪。低卡路里节食餐，会使体内制造和储存脂肪的酶素翻倍。
一次接一次的长期节食会减缓减肥的速度绿袖子简谱。关于鼠类和人类的研究已经证明了这点。
减缓新陈代谢。节食通过减少人体对能量的需求，促使人体在利用卡路里方面更有效率。
增加暴饮暴食和对食物的渴望。研究显示，在大幅度减肥后，老鼠更喜欢吃高脂类食物，而人更喜欢吃含脂和含糖高的食物。
增加猝死和患心脏病的概率细辛脑片。
使饱足信号变弱。节食者停止进食，通常是因为自我强加的限制而非体会到内在“吃饱了”的信号。再加上经常不吃饭，会使你进食时习惯越来越大的饭量。
其他记载在案的副作用，还包括头痛、月经不调、疲惫、皮肤干燥以及脱发。
图片来源：LOFTER/美丽岛·LoFoTo
节食带来的危害
心理和情感
节食会导致压力超级校长，或使节食者更易受压力影响。即使不考虑体重因素，节食本身也会使人产生失败感、自尊心减弱以及社交焦虑感。
节食会逐渐侵蚀信任感和自信心。
很多肥胖者都认为，他们肯定是有某种基本性格缺陷才变得这么胖。虽然很多肥胖者暴饮暴食且意志消沉无颜女歌词，但这些心理和行为现象是因节食导致的。但这些肥胖者把这些现象看作自己存在更严重问题的进一步证据。然而，跟正常体重的人相比，肥胖者其实并没有异常的心理问题。
- 写在最后 -
如果说，你是为了春节期间毫无顾虑的享用美食而节食减肥，我劝你还是算了，过度抑制自我的欲望，会不断增加你对美食的渴望，在春节期间你会比通常情况下吃的更多，体重反弹的更快，而且节食减肥无论对身体还是心理都会造成难以估量的伤害，所以合理化的饮食才是保证春节不增肥的最佳秘诀。
- The End -
— —
部分内容节选自书籍：
《减肥不是挨饿，而是与食物合作》
图片来源：网络
<推 荐 阅 读 >
《减肥不是挨饿，而是与食物合作》
大卫·戴达
颠覆体重，必须先颠覆认识。
绝大多数人都认为肥胖是身体问题，是吃得太多的问题，是管不住自己嘴的问题，于是人们试图通过节食和挨饿来达到减肥的目的郑卫宁。殊不知，短暂的成功之后，慕承和接下来的则是体重的反弹和长期的绝望。
这本书彻底颠覆了人们所有的减肥观念，它明确地告诉我们：很多时候，肥胖不是身体问题，而是心理问题；减肥不应该挨饿，而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多，并不是为了满足身体的需要，而是为了满足心理的需要。
这本颠覆性的书，畅销美国22年，让1000万人彻底告别肥胖流木野咲。
都说每逢佳节胖三斤，
一到春节可就不止胖这么一点儿了。
冬瓜身边的各位美女们
早已进入警备状态，
为山珍海味的到来
开始了“热身准备”五星物语，
美其名曰“热身准备”，
实则就是节食减肥。
摸着你的良心问问自己：
不减点儿肥财神有道，你春节好意思胡吃海塞吗双沟珍宝坊？
不减点儿肥，春节过后你还敢看自己吗？
你以为冬瓜是在喊你减肥？
错了，我想告诉你的是聊城文轩中学，
当别人这么问你的时候，
你要腰板挺直，
雄赳赳，气昂昂地回人家：
就好意思！怎么滴？
然后再把下方节食减肥
十大危害甩给人家。
其实鸬鹚怎么读，无论是春节前还是后无力吐槽什么意思，
都是窈窕淑女的减肥高峰期，
但在选择节食减肥前，
你务必要看清这些扎心的真相。
节食带来的危害
生理和健康
长期节食会引导身体在下次进食时，储存更多的脂肪。低卡路里节食餐，会使体内制造和储存脂肪的酶素翻倍。
一次接一次的长期节食会减缓减肥的速度绿袖子简谱。关于鼠类和人类的研究已经证明了这点。
减缓新陈代谢。节食通过减少人体对能量的需求，促使人体在利用卡路里方面更有效率。
增加暴饮暴食和对食物的渴望。研究显示，在大幅度减肥后，老鼠更喜欢吃高脂类食物，而人更喜欢吃含脂和含糖高的食物。
增加猝死和患心脏病的概率细辛脑片。
使饱足信号变弱。节食者停止进食，通常是因为自我强加的限制而非体会到内在“吃饱了”的信号。再加上经常不吃饭，会使你进食时习惯越来越大的饭量。
其他记载在案的副作用，还包括头痛、月经不调、疲惫、皮肤干燥以及脱发。
图片来源：LOFTER/美丽岛·LoFoTo
节食带来的危害
心理和情感
节食会导致压力超级校长，或使节食者更易受压力影响。即使不考虑体重因素，节食本身也会使人产生失败感、自尊心减弱以及社交焦虑感。
节食会逐渐侵蚀信任感和自信心。
很多肥胖者都认为，他们肯定是有某种基本性格缺陷才变得这么胖。虽然很多肥胖者暴饮暴食且意志消沉无颜女歌词，但这些心理和行为现象是因节食导致的。但这些肥胖者把这些现象看作自己存在更严重问题的进一步证据。然而，跟正常体重的人相比，肥胖者其实并没有异常的心理问题。
- 写在最后 -
如果说，你是为了春节期间毫无顾虑的享用美食而节食减肥，我劝你还是算了，过度抑制自我的欲望，会不断增加你对美食的渴望，在春节期间你会比通常情况下吃的更多，体重反弹的更快，而且节食减肥无论对身体还是心理都会造成难以估量的伤害，所以合理化的饮食才是保证春节不增肥的最佳秘诀。
- The End -
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部分内容节选自书籍：
《减肥不是挨饿，而是与食物合作》
图片来源：网络
<推 荐 阅 读 >
《减肥不是挨饿，而是与食物合作》
大卫·戴达
颠覆体重，必须先颠覆认识。
绝大多数人都认为肥胖是身体问题，是吃得太多的问题，是管不住自己嘴的问题，于是人们试图通过节食和挨饿来达到减肥的目的郑卫宁。殊不知，短暂的成功之后，慕承和接下来的则是体重的反弹和长期的绝望。
这本书彻底颠覆了人们所有的减肥观念，它明确地告诉我们：很多时候，肥胖不是身体问题，而是心理问题；减肥不应该挨饿，而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多，并不是为了满足身体的需要，而是为了满足心理的需要。
这本颠覆性的书，畅销美国22年，让1000万人彻底告别肥胖流木野咲。