文化创意产业园不再惧怕——读贝丝·穆尔《我心安稳：与不安全感说拜拜》-利河伯乐团
不再惧怕——读贝丝·穆尔《我心安稳：与不安全感说拜拜》-利河伯乐团
春天来了，我们一起把书读起来吧
Spring
不再惧怕
——读贝丝·穆尔《我心安稳：与不安全感说拜拜》
信
Faith╲
在我最近所教过的几届学生中，我发现有心理或情绪方面问题的人越来越多，孤独、忧郁、沉默、狂躁……十多年前，忧郁症对于许多人来说还是一个十分陌生的词汇，人们还难以把忧郁和忧郁症分的清楚，而现在身边罹患忧郁症的人比比皆是。我所接触的学生大都是95-00年出生的青少年，他们基本上都衣食无忧，家庭条件优越，也没有社会责任需要担当，但如此多的人出现这样或那样的心理问题，有的甚至要到看心理医生乃至退学的程度，不能不说是一件让人十分心痛的事。不单单是青少年、孩子如此，在成年人的群体中，也有不少人的心理或情绪问题严重到会影响工作、家庭、亲子、交际等。我们忍不住想问，这个时代到底怎么了？
Hope
望
其实在种种心理问题、情绪问题的背后都有一个相似的根源：缺乏安全感（Insecurity）。贝丝·穆尔是美国生命见证机构的创始人。她不仅自己在经历内心的种种挣扎后走了出来临城岐山湖，还仔细剖析了不安全感在一个人生命中所造成的林林种种，影响了全世界成千上万人的生命。她的《我心安稳——与不安全感说拜拜》，虽然是一本写给女性看的书，但我觉得每一个处在相似经历中的人，都有必要读一读她的著作。
每个人或多或少地缺乏安全感，这是人类本性中致命的弱点。问题是你究竟有多么缺乏安全感？会不会严重影响到你的工作和生活、伤害到你自己和你所爱的人？这种不安是不是用谎言夺走了耶稣赐给你的自由和生命？或许你会说：没有啊，我很好。而倘若真是如此，要感谢我们的主，实际上许多人对这些问题的答案，都是要打上问号的。
书中有一项针对全美女性的调查，78%的人表示她们缺乏安全感，43%的人表示她们“极度”或“严重”缺乏安全感。我想中美虽然国情有别，但有些问题却又有相似之处。缺乏安全感在许多人身上已经成为一个问题或说困扰。那么到底什么是不安全感呢？作者在书中给出了一个定义，“不安全感指的是一种深刻的自我怀疑倾向。缺乏安全感的人不确定自身的基本价值，对自己的定位缺乏自信砭萃网。缺乏安全感会持续性的引发高度的自我意识，伴随着自信的丧失，以及对一切人际关系的无端的焦躁和忧虑。缺乏安全感的人，无论男女，都对失败有极度的恐惧感，害怕被拒绝。同时他们也不确定这种恐惧感是否合理家在洹上。”最后作者一言以蔽之“不安全感，就是自己蚕食自己。”
作者在书中还特别指出“不安全感”和“敏感”不能混为一谈。“敏感指的是一个人在为人处世时能够全面认识环境，是一种积极的、建设性的特征。而缺乏安全感的人只对负面信息过度敏感。不是每一个敏感的人都缺乏安全感；但是无一例外，每一个缺乏安全感的人都非常敏感。”书中还列出一些问题，可以帮助我们对自己的安全感进行自己评估。比如：是否常常很悲观；是否常常会觉得自己有些事做的不妥而坐立不安；是否经常不敢拒绝别人的要求……对照书中的问题，我们可以扪心自问，不安全感已经影响到自己的生活或关系了吗？同时书中还提醒我们，人们常常会有一些误区，误以为外在很强势、很有能力的人就不会缺乏安全感。实际上很多时候那可能只是一些人外表的伪装再见中国海，有一个中文成语可以准确的描绘这种情形——“外强中干”：外在看起来很强大，内心却很虚弱。另一个误区是误以为外在条件很好的人不会没有安全感。有一项调查显示最缺乏安全感的人群是明星模特，而讽刺的是从外在来说他们的条件最优越。
一个缺乏安全感的人在生活中不由自主的会有一些表现。首先是很容易就陷入比较的怪圈。喜欢放大自己的缺点，夸大别人的优点；看自己所无的，定睛于别人所有的。圣经中有一对姐妹，利亚和拉结奥古仕盾，嫁的是同一个丈夫雅各。利亚一生为雅各生了六个儿子，这让不能生育的拉结一直痛苦，而生了孩子的利亚也一样不幸福，嫉妒拉结独占了丈夫的心。两个人都只能看见对方所有文化创意产业园，却看不见自己生命中所有的。其次是自我形象很差。一个缺乏安全感的人常常表现出来的是自卑，对自我的评价很低，经常陷入自我否定的谎言和囚笼中。当然也有一些人外在表现出来是“骄傲”。不管表现出的是自卑还是骄傲，问题的关键是自我中心，这种自我中心令人骄傲，也令人自卑，总之都无法对自我的形象有一个准确的认识。
再则，缺乏安全感的人很容易形成情感依赖。就像是溺水的人要抓住一个救命的稻草，有的人是依靠不断的做事寻找安全，有的人则是紧紧的抓住另一个人——往往是生命中最亲密的人。书中对情感依赖的恋爱关系有一段描述：“缺乏安全感的人对于爱情或是恋爱的关系有着不切实际的期盼。这些期盼会导致他们不自觉地对自己和对方要求过高，从而不可避免的会觉得失望或受伤。可悲的是，缺乏安全感的一方往往是受伤害较大的一方，但是通常他们并不会意识到，他们的悲剧是自己造成的。”如今有太多的年轻人把自己的盼望寄托在一份完美的爱情上，当不能认识彼此生命深处的问题时，最终收获的只能是累累伤痕。其实在恋爱中，不管男生还是女生，都希望能和拥有安全感的人在一起。
Love
爱
缺乏安全感的有一个表现就是“控制的人生”，一个缺乏安全感的人最想做的就是控制别人江陵肃，而最想控制的有两种人：一种是可以保护她的人；一种是她可以保护的人。如妻子想控制丈夫，母亲想控制孩子。当不能控制的时候，就会觉得伤心、痛苦、失望、不安……每失败一次，这种不安全就会更深一层，更想控制。
缺乏安全感的人试图打造一个情感的“牢笼”：如果我亲爱的人能够怎么怎么样，那么我就会感到如何如何了。而这种假想的“安全保障”，只会在现实面前遭遇更深的挫败和不安。缺乏安全感的还有一个表现就是“完美主义”——凡事追求完美，对人对己都过分苛求。当事情做的不好时候，觉得自己是世界上最失败的人；事情做的好时，又会得意忘形。外在的追求卓越其实是为了掩饰内心的软弱、自卑。完美主义实在是缺乏安全感的一张面具。当然还有一些，诸如过度在意自己的外在形象等等，不一而足。书中对不安全感的根源也做了一定的剖析。
每个长期缺乏安全感的人都有不同的病根。“果子有病，是因为枝子不健康，而枝子不健康一定是因为根有毛病。”原生家庭的破碎是最容易导致不安全感的原因。由原生家庭所带来的不安全感，绝大多数不是父母有意造成的。但许多做父母的不懂得什么是爱，自己里面没有爱，也不会用健康的方式表达爱，黄慧颐最终传递给下一代的也只能是生命深处的安全感缺乏。
在豆瓣网站上，有一个讨论小组叫“父母皆祸害”，参加的年轻人多达十几万，这让许多做父母感到震惊，怎么自己辛辛苦苦的付出，最终却成了“祸害”。而家庭的破碎愈演愈烈，在我做老师的经历中，曾亲眼看见离异家庭的孩子是怎么一步步走向堕落的，而这样的现象似乎在今天越来越成为“正常”。
每一个不安稳的生命背后都隐藏着原生家庭的阴影。另外，生命中一些受伤的经历，比如被拒绝、被抛弃、被侮辱、被责骂、被霸凌、被虐待、不被承认，身体的缺陷、疾病的困扰、动荡的环境……都有可能造成一个人长大后安全感的缺乏。我们环顾周围可以发现，离婚率不断攀升、虐童事件时有发生、校园霸凌屡见不鲜，类似的事情层出不穷，对于成长中的孩子来说，似乎这就是一个缺乏安全感的时代。
如果我们真的穷根溯源的话，会发现最终的根源是信仰的缺失。一方面，信仰的缺失导致世界卧在恶者的手下，各样不法的事情才会越来越多；另一方面，安全感的源头就是神自己。一个没有主的人，一个没有神的爱充满的人人在边缘，不管有多少外在东西的填充魔裟斗，都不可能有真正的安稳。耶稣是医治的神，他来是要拯救失丧的灵魂。每一个缺乏安全感的生命都需要主爱的医治和恢复。
在圣经中有一个撒玛利亚妇人，一天到井边打水，遇到耶稣。主知道她的心，当面对撒玛利亚妇人要水喝的时候，告诉她：“凡喝这水的还要再渴；人若喝我所赐的水，就永远不渴。我所赐的水要在他里头成为泉源，直涌到永生车继铃。”人许多时候就像撒玛利亚的妇人一样，不断的去寻找“丈夫”，试图让世界成为自己的安稳，然而结果却是越喝越渴。
真正给人内心带来安全，带来活水就是耶稣，就是神自己。情绪问题也好，心理问题也好，很多的时候只是表征，内里的饥渴和不安才是问题的根。当面对人生命中的种种安全感缺乏，我们需要读一读贝丝·穆尔的这本书，更需要回到神那里皇帝难为，让神成为我们的保护和满足。
贝丝·穆尔
美国著名畅销书作家、讲员，已经出版书籍数十本。她是生命见证机构
创始人。
爱里没有惧怕；爱既完全，就把惧怕除去，因为惧怕里含着刑罚，惧怕的人在爱里未得完全。
我们爱，因为 神先爱我们。
——【约壹4:18-19】
春天来了，我们一起把书读起来吧
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不再惧怕
——读贝丝·穆尔《我心安稳：与不安全感说拜拜》
信
Faith╲
在我最近所教过的几届学生中，我发现有心理或情绪方面问题的人越来越多，孤独、忧郁、沉默、狂躁……十多年前，忧郁症对于许多人来说还是一个十分陌生的词汇，人们还难以把忧郁和忧郁症分的清楚，而现在身边罹患忧郁症的人比比皆是。我所接触的学生大都是95-00年出生的青少年，他们基本上都衣食无忧，家庭条件优越，也没有社会责任需要担当，但如此多的人出现这样或那样的心理问题，有的甚至要到看心理医生乃至退学的程度，不能不说是一件让人十分心痛的事。不单单是青少年、孩子如此，在成年人的群体中，也有不少人的心理或情绪问题严重到会影响工作、家庭、亲子、交际等。我们忍不住想问，这个时代到底怎么了？
Hope
望
其实在种种心理问题、情绪问题的背后都有一个相似的根源：缺乏安全感（Insecurity）。贝丝·穆尔是美国生命见证机构的创始人。她不仅自己在经历内心的种种挣扎后走了出来临城岐山湖，还仔细剖析了不安全感在一个人生命中所造成的林林种种，影响了全世界成千上万人的生命。她的《我心安稳——与不安全感说拜拜》，虽然是一本写给女性看的书，但我觉得每一个处在相似经历中的人，都有必要读一读她的著作。
每个人或多或少地缺乏安全感，这是人类本性中致命的弱点。问题是你究竟有多么缺乏安全感？会不会严重影响到你的工作和生活、伤害到你自己和你所爱的人？这种不安是不是用谎言夺走了耶稣赐给你的自由和生命？或许你会说：没有啊，我很好。而倘若真是如此，要感谢我们的主，实际上许多人对这些问题的答案，都是要打上问号的。
书中有一项针对全美女性的调查，78%的人表示她们缺乏安全感，43%的人表示她们“极度”或“严重”缺乏安全感。我想中美虽然国情有别，但有些问题却又有相似之处。缺乏安全感在许多人身上已经成为一个问题或说困扰。那么到底什么是不安全感呢？作者在书中给出了一个定义，“不安全感指的是一种深刻的自我怀疑倾向。缺乏安全感的人不确定自身的基本价值，对自己的定位缺乏自信砭萃网。缺乏安全感会持续性的引发高度的自我意识，伴随着自信的丧失，以及对一切人际关系的无端的焦躁和忧虑。缺乏安全感的人，无论男女，都对失败有极度的恐惧感，害怕被拒绝。同时他们也不确定这种恐惧感是否合理家在洹上。”最后作者一言以蔽之“不安全感，就是自己蚕食自己。”
作者在书中还特别指出“不安全感”和“敏感”不能混为一谈。“敏感指的是一个人在为人处世时能够全面认识环境，是一种积极的、建设性的特征。而缺乏安全感的人只对负面信息过度敏感。不是每一个敏感的人都缺乏安全感；但是无一例外，每一个缺乏安全感的人都非常敏感。”书中还列出一些问题，可以帮助我们对自己的安全感进行自己评估。比如：是否常常很悲观；是否常常会觉得自己有些事做的不妥而坐立不安；是否经常不敢拒绝别人的要求……对照书中的问题，我们可以扪心自问，不安全感已经影响到自己的生活或关系了吗？同时书中还提醒我们，人们常常会有一些误区，误以为外在很强势、很有能力的人就不会缺乏安全感。实际上很多时候那可能只是一些人外表的伪装再见中国海，有一个中文成语可以准确的描绘这种情形——“外强中干”：外在看起来很强大，内心却很虚弱。另一个误区是误以为外在条件很好的人不会没有安全感。有一项调查显示最缺乏安全感的人群是明星模特，而讽刺的是从外在来说他们的条件最优越。
一个缺乏安全感的人在生活中不由自主的会有一些表现。首先是很容易就陷入比较的怪圈。喜欢放大自己的缺点，夸大别人的优点；看自己所无的，定睛于别人所有的。圣经中有一对姐妹，利亚和拉结奥古仕盾，嫁的是同一个丈夫雅各。利亚一生为雅各生了六个儿子，这让不能生育的拉结一直痛苦，而生了孩子的利亚也一样不幸福，嫉妒拉结独占了丈夫的心。两个人都只能看见对方所有文化创意产业园，却看不见自己生命中所有的。其次是自我形象很差。一个缺乏安全感的人常常表现出来的是自卑，对自我的评价很低，经常陷入自我否定的谎言和囚笼中。当然也有一些人外在表现出来是“骄傲”。不管表现出的是自卑还是骄傲，问题的关键是自我中心，这种自我中心令人骄傲，也令人自卑，总之都无法对自我的形象有一个准确的认识。
再则，缺乏安全感的人很容易形成情感依赖。就像是溺水的人要抓住一个救命的稻草，有的人是依靠不断的做事寻找安全，有的人则是紧紧的抓住另一个人——往往是生命中最亲密的人。书中对情感依赖的恋爱关系有一段描述：“缺乏安全感的人对于爱情或是恋爱的关系有着不切实际的期盼。这些期盼会导致他们不自觉地对自己和对方要求过高，从而不可避免的会觉得失望或受伤。可悲的是，缺乏安全感的一方往往是受伤害较大的一方，但是通常他们并不会意识到，他们的悲剧是自己造成的。”如今有太多的年轻人把自己的盼望寄托在一份完美的爱情上，当不能认识彼此生命深处的问题时，最终收获的只能是累累伤痕。其实在恋爱中，不管男生还是女生，都希望能和拥有安全感的人在一起。
Love
爱
缺乏安全感的有一个表现就是“控制的人生”，一个缺乏安全感的人最想做的就是控制别人江陵肃，而最想控制的有两种人：一种是可以保护她的人；一种是她可以保护的人。如妻子想控制丈夫，母亲想控制孩子。当不能控制的时候，就会觉得伤心、痛苦、失望、不安……每失败一次，这种不安全就会更深一层，更想控制。
缺乏安全感的人试图打造一个情感的“牢笼”：如果我亲爱的人能够怎么怎么样，那么我就会感到如何如何了。而这种假想的“安全保障”，只会在现实面前遭遇更深的挫败和不安。缺乏安全感的还有一个表现就是“完美主义”——凡事追求完美，对人对己都过分苛求。当事情做的不好时候，觉得自己是世界上最失败的人；事情做的好时，又会得意忘形。外在的追求卓越其实是为了掩饰内心的软弱、自卑。完美主义实在是缺乏安全感的一张面具。当然还有一些，诸如过度在意自己的外在形象等等，不一而足。书中对不安全感的根源也做了一定的剖析。
每个长期缺乏安全感的人都有不同的病根。“果子有病，是因为枝子不健康，而枝子不健康一定是因为根有毛病。”原生家庭的破碎是最容易导致不安全感的原因。由原生家庭所带来的不安全感，绝大多数不是父母有意造成的。但许多做父母的不懂得什么是爱，自己里面没有爱，也不会用健康的方式表达爱，黄慧颐最终传递给下一代的也只能是生命深处的安全感缺乏。
在豆瓣网站上，有一个讨论小组叫“父母皆祸害”，参加的年轻人多达十几万，这让许多做父母感到震惊，怎么自己辛辛苦苦的付出，最终却成了“祸害”。而家庭的破碎愈演愈烈，在我做老师的经历中，曾亲眼看见离异家庭的孩子是怎么一步步走向堕落的，而这样的现象似乎在今天越来越成为“正常”。
每一个不安稳的生命背后都隐藏着原生家庭的阴影。另外，生命中一些受伤的经历，比如被拒绝、被抛弃、被侮辱、被责骂、被霸凌、被虐待、不被承认，身体的缺陷、疾病的困扰、动荡的环境……都有可能造成一个人长大后安全感的缺乏。我们环顾周围可以发现，离婚率不断攀升、虐童事件时有发生、校园霸凌屡见不鲜，类似的事情层出不穷，对于成长中的孩子来说，似乎这就是一个缺乏安全感的时代。
如果我们真的穷根溯源的话，会发现最终的根源是信仰的缺失。一方面，信仰的缺失导致世界卧在恶者的手下，各样不法的事情才会越来越多；另一方面，安全感的源头就是神自己。一个没有主的人，一个没有神的爱充满的人人在边缘，不管有多少外在东西的填充魔裟斗，都不可能有真正的安稳。耶稣是医治的神，他来是要拯救失丧的灵魂。每一个缺乏安全感的生命都需要主爱的医治和恢复。
在圣经中有一个撒玛利亚妇人，一天到井边打水，遇到耶稣。主知道她的心，当面对撒玛利亚妇人要水喝的时候，告诉她：“凡喝这水的还要再渴；人若喝我所赐的水，就永远不渴。我所赐的水要在他里头成为泉源，直涌到永生车继铃。”人许多时候就像撒玛利亚的妇人一样，不断的去寻找“丈夫”，试图让世界成为自己的安稳，然而结果却是越喝越渴。
真正给人内心带来安全，带来活水就是耶稣，就是神自己。情绪问题也好，心理问题也好，很多的时候只是表征，内里的饥渴和不安才是问题的根。当面对人生命中的种种安全感缺乏，我们需要读一读贝丝·穆尔的这本书，更需要回到神那里皇帝难为，让神成为我们的保护和满足。
贝丝·穆尔
美国著名畅销书作家、讲员，已经出版书籍数十本。她是生命见证机构
创始人。
爱里没有惧怕；爱既完全，就把惧怕除去，因为惧怕里含着刑罚，惧怕的人在爱里未得完全。
我们爱，因为 神先爱我们。
——【约壹4:18-19】