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高温普拉提主要功效：
1、提升精神面貌和活力
　 把注意力集中在每一个动作上，会使人感到平静、协调和有活力，赶走压力，并获得身心的健康东镇女巫。
2、减少关节的疼痛僵硬
恰当的运动对于治疗关节炎至关重要凤凰展翅dj。普拉提运动可以刺激关节润滑剂的产生，缓解肌肉紧绷感民工网，并令腿、背、颈和肩膀部位的肌肉放松。
3、适合产后减肥，快速恢复怀孕前体形
生产后恢复平坦小腹并不需要很长的时间，肌肉有着很好的记忆力，通过恰到好处的运动婚后无爱，可以帮助它们恢复原状王钟瑶。
4、提高平衡性与协调力
随着年龄的增长艋胛耀辉，女性的平衡性会因为自身肌肉的萎缩和神经感受失去灵敏性而一再地退化赵若虹。普拉提可以使你的脊椎更加柔软和强壮。