马秋子【视频】调节肠胃小清新—西芹腰果炒百合-饭爷记

马秋子【视频】调节肠胃小清新—西芹腰果炒百合-饭爷记

马秋子

●
●
●
●
●

原 料
Ingredients
西芹/腰果/胡萝卜
百合/鸡精/盐

步 骤
Steps
- STEP 1 -
百合分瓣、西芹切段、胡萝卜切薄片。

- STEP 2-
冷油小火放入腰果炸至酥脆，捞出放凉。

- STEP 3 -
放入胡萝卜、西芹丁，大火翻炒至断生。

- STEP 4 -
放入百合、盐、鸡精大火翻炒1分钟，倒入腰果，翻炒均匀即可。

- STEP 5 -
这道菜清润滋补，用作产后妇女的月子餐效果也不错哦~


西芹含丰富的纤维素，不仅可以清咽利胆，还能清肠利便，对女性而言是很好的塑身蔬菜。鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有益，常食百合起到美容作用。腰果为世界著名的四大干果之一，可以提高机体抗病能力，软化血管。


饭爷记
一粥一饭，当思来之不易；
一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。


▲长按二维码，关注更多精彩内容