马秋子【视频】调理身体，阴虚和阳虚不能调反了，否则会越调越差-健康常识守则

马秋子【视频】调理身体，阴虚和阳虚不能调反了，否则会越调越差-健康常识守则

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我们对比一下阴虚阳虚的特征
一：阴虚则内热，阳虚则外寒！
阴虚的人手心都是热的，容易躁动，夜间睡觉容易出虚汗。
阳虚的人怕冷，手脚总是感觉冰冰凉的，白天稍微运动就大汗淋漓。
二：阴虚者的舌苔较少，较薄，也干燥；且阴虚者的舌头会比常人要瘦狭一些；
阳虚：舌头肥大有牙齿印。舌苔：腻，黄色。舌头中间有裂纹。一天不喝水都不觉得口渴。容易口腔糜烂发炎，口疮，咽喉炎等。

三：脸色：阴虚者，常见颧红。阳虚者，面色发白。饮食注意：阴虚的人：阴虚体质的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃温燥，辛辣，浓香发散的食物。
应多吃：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服
阳虚体质应当重点补阳气：鹿肉、牛羊肉、牛羊奶、童子鸡、鹅肉、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜等。
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