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保持正确的坐姿非常重要,否则一旦发生脊柱侧弯,蔡紫芬就会引起身体各种各样的问题张一冰!
四个动作,教你自测脊柱侧弯!
放松站立迪斯科舞星,观察双眼是否在同一水平线上
如果眼睛在同一水平线上,说明颈椎没有出现斜颈的情况。

背对站立,观察两侧肩线是否对称
人的两侧肩线应该是对称的。如果肩线对称大圣车服,说明胸段脊柱没有问题。若是出现了明显的“一肩高、一肩低”forthgoer,就可能是脊柱侧弯的表现。

观察腰际线是否对称
如果腰段脊柱出现侧弯,一端的腰际线会加大、一端会消失。

臀部和大腿链接的臀线是否水平
如果人体肢体长短出现问题青木健,或是脊柱侧弯,臀中肌会出现不对称。

身体轻轻前倾阿丁新浪博客,双手自然下垂,低头、弯背军号铃声,用手沿着脊柱摸下来……


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