鸭梨图片【视频】经络养生（一）-君德医疗

【视频】经络养生（一）-君德医疗

经络是经脉和络脉的总称，是人体内运行气血，张煜枫联络脏腑，沟通内外，贯穿上下的径路铁像寺水街。“经”，有路径的含义，为经络系统中直行的主干；“络”，有网络的含义，为经脉所分出的侧支。经络纵横交错，遍布全身，是人体重要的组成部分。

经络系统由经脉和络脉组成，其中经脉主要包括十二经脉、奇经八脉；络脉包括十五络脉和难以计数的浮络、孙络等。
我们来了解一下经络系统的主体：十二经脉。
十二经脉，顾名思义是由十二条经脉组成，系指十二脏腑所属的经脉，是经络系统的主体，又称为“正经”“十二正经”。
那十二经脉都是怎么命名的呢，有没有什么规律可循？
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十二经络的名称
十二经脉的名称由手足、阴阳、脏腑3部分组成。
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根据走行部位（手足）——首先用手、足将十二经脉分成手六经和足六经。
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根据脏腑——凡属五脏（心、肝、脾、肺、肾）及循行于肢体内侧的经脉为阴经，属六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）及循行于肢体外侧的经脉为阳经。

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根据阴阳——根据阴阳消长变化的规律王保长新传，阴阳又划分为三阴三阳爱似麻烦，三阴为太阴、少阴、厥阴，三阳为阳明、太阳、少阳。
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十二经络
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手太阴肺经
寅时（3点至5点）—肺经旺。鸭梨图片
寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以宫东风，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。

手太阴肺经图片
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手阳明大肠经
卯时（5点到7点）—大肠经旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里大村官。”肺将充足的新鲜血液布满全身良宵赠千金，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便大长脸于洋。
养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。

手阳明大肠经图片
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足阳明胃经
辰时（7点到9点）—胃经旺
辰时吃早餐手上长猴子，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好公主斗美夫。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
实症：脾胃不和爱西特，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。
养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能侣皓吉吉。

足阳明胃经
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