闪图签名【视频】缤纷四月您我相约去西藏-长治市东明旅行社有限公司

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西藏—美食之旅—亲友欢乐班
亲友价：2680元（含小交通）
发班日期:4月1日（已满）4月11日加收（仅限20人）
视频：乌兰托娅《我要去西藏》
拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、措木及日、南伊沟、羊卓雍错+青海塔尔寺、双卧12日
游
行程精华:
1华丽夺目的世界文化遗产——【布达拉宫】
2、藏传佛教最神圣寺庙——【大昭寺】
3、时光年轮的市井，整个藏区人文缩影一—【八廓街】
4、林芝【畅玩四天】，一生一次丰立祥，不留遗憾
5、拉萨与林芝的分界线——【米拉山口】
6、世界最深的峡谷——【雅鲁藏布大峡谷】
7、体验纯正的藏家生活习惯---【西藏民俗第一村】
8、西藏三大圣湖，天使留下的一滴泪一—【羊卓雍措湖】
9、冰啧湖-【措木及日】
10、藏地药王谷-【南伊沟】
11、观音菩萨的一滴泪——【措木及日】
12、藏地药王谷——【南伊沟】
13、三岩三湖——【巴松措】
14、天佛瀑布——【卡定沟】
15、真正的纯玩全陪团，不玩套路，景区小交通全含（价值320），推荐自费赔偿5000元/人
16、赠送：20人以上赠送价值1880元【烤羊】和价值150元/锅的特色菜【鲁朗石锅鸡】(不吃不退)
行
程
介
绍
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郑州下午15:25分乘K177车次赴西宁 餐：／ 宿：火车
D2
早上09:00分左右抵达西宁，之后乘车游览塔尔寺，下午乘火车赴拉萨 餐：中 宿;火车

D3
下午18:00分左右抵达圣城拉萨，哈达接站，之后入住酒店 餐:/ 宿：拉萨

D4
拉萨—巴松措-桃花沟-措木及日】（约580Km，8个小时的车程）餐:早、中、晚 宿：林芝八一镇
早餐后乘车前往林芝，途经林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，前往【巴松措】（约90分钟,含景区小交通50元）又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。后乘车前往【桃花沟】（约60分钟）（具体花期需视当地气候及气温而定），拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天。位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。【措木及日风景区】（游览时间约1.5小时,含景区小交通80元）。又称“蓝冰湖”，是一座古冰碛湖，藏语为观音菩萨的眼睛。是目前西藏唯一一家国家级水利公园也是国家级森林公园。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。参观结束过后前往八一用晚餐入住酒店。赠送特色餐：赠送品尝正宗鲁朗石锅鸡
【温馨提示】:当晚在林芝入叛女住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。迈克尔奥赫林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
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【林芝-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-苯日神山】餐:早、中、晚 宿：林芝八一镇
早晨出发前往【鲁朗林海)】（色季拉山口，近观南迦巴瓦峰游览约40分钟）色季拉山口最佳观景点观看中国最美山峰--南迦巴瓦峰,观看鲁朗林海,鲁郎林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷】（游览约180分钟,含景区小交通90元）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】（车游），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。
【温馨提示】:
大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。（请勿在佛掌沙丘、两江交汇等停车点购买任何商品以防买到假货）

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【林芝-南伊沟-卡定沟】 餐:早、中、晚宿：八一镇
早餐出发前往【南伊沟)】(游览90分钟左右，含景区小交通80元)，沟内景色绮丽，有保护完好的天然原始森林和植被ca1439，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。群山环抱，云雾缭绕，春天满山的桃花杜鹃，秋天满山的红叶。景区内有珞巴民俗村、藏药观赏园、千年云杉王、扎贡原始森林、甘露洞（藏医药鼻祖玉妥·云丹贡布大师行医授徒之地）等景点。诗人王心鉴《游南伊沟》一诗中有：“清流扰幽谧，古村在山间。白云连雪岭，彩虹戍花田。蹊径多鸟迹，深林少人言。净土息尘事，此间是桃源。”的诗句赞赏南伊沟的幽美景色。之后前往【卡定沟】又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定沟主要景点是天佛瀑布，瀑布从半山腰一泻而下，落差约200米，煞似壮观，雨季瀑布水量足，淡季时较小。所谓天佛瀑布，就是在瀑布所在处有一尊天然形成的佛像，眉目较为清晰，两边立男女护法各一名，甚是庄严神圣，右侧的女护法贝德拉姆高约100多米，可以看出头戴面纱，腰系丝带、手持佛珠，其形象惟妙惟俏，栩栩如生，左侧是济公拜佛，形象也很逼真。另有如来、观音、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯等天然形成的抽象佛教景观十余处。有一种说法，有佛缘的人才能看到看懂这些抽象化的佛像景观。此地旅游，志在体会天人合一的仙境。
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【林芝—西藏民俗村-拉萨】（全程430公里，约11小时车程） 餐:早、中、晚宿：拉萨
早餐后乘车返回拉萨。途中参观【西藏民族村】（约40分钟）。参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺。返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5230米的【米拉山口】途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。（车游），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异御前四宝。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。
【温馨提示】：此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。此景点为赠送景点，自愿放弃，费用不退。

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【圣城一日游】（全天里程100公里，游览行车时间约8小时） 餐:早、中、晚宿：拉萨
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。俯览圣城拉萨市容全貌及当年皇室公园龙王潭公园。参观布宫广场【和平解放纪念碑】，目睹位于药王山上藏王松赞干布当年的皇室宗庙。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地【大昭寺】（游览时间50分钟），近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街—【八角街】过去只是单一的围绕着大昭寺的转经道,藏族人把它称作圣路.八角街总是汇聚着来自各地的朝拜者,也是一条充满民族特色的购物长廊。

【温馨提示】：此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；为保护布达拉宫古迹，政府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同时也导致团队分批进场游览，部分小团不带导游。为保证游客可进场游览，客人必须遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。扎基寺如未游览不退任何费用
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【拉萨-羊卓雍湖-拉萨】【约220公里，沿途交警限速，弯道多】餐:早、中、晚宿：拉萨
早餐后拉萨乘车出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达【羊卓雍措湖】（游览时间约30分钟）海投天湖城。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美华视网聚，是一个丰饶的高原牧永璂记场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。下午沿雅鲁藏布江峡谷返回拉萨(全程约240公里, 柏油路面，路况较好)晚餐行品尝西藏当地小吃。
【温馨提示】：冈巴拉山口风大，请注意保暖；山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
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火车返程：拉萨送站餐:早宿：火车
早餐后乘拉萨-郑州，中午11:35分乘Z166次或中午13:00分乘Z266次火车或其他中转车次返回郑州，沿途观赏美丽的风景。
【温馨提示】：可为亲朋好友带点纪念品，切不可带藏刀、土耳其军刀之类的礼品上火车。
D11
途中回味西藏风光，领略高原、河流的无限魅力。餐:/宿：火车
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凌晨03:00分左右抵达郑州，转乘BUS返长治结束西藏之旅。

接待标准
1、住宿：挂三星+商务酒店标准间。如出现单男/女，我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差，酒店加床为钢丝床太虚神话。全程住宿压金自付自退，西藏沿线住宿硬件和软件条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！（为提倡绿色环保，酒店不提供一次性洗漱用品，游客需自备）儿童若不占床，不含早餐
2、门票：（小交通及娱乐项目均自理）；所赠送景点及特色餐自动放弃无退款
3、用餐：含7早餐12个正餐，（因西藏特殊原因，所有用餐不用，费用不退）
4、交通：郑州—拉萨往返硬卧（或在西宁中转），或者返程升级飞机（含机建燃油）飞机经济团队舱不改不签不退，当地旅游车，保证每人每正座；（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）
特别说明：1、请客人在火车票出票之前提供正确有效的身份证复印件，全额付清票款!2、火车票及机票票面可做账，均不开发票，请客人自己收好火车票和机票，谢谢3、每年旺季（5月-10月）期间凡委托我社代购的返程火车票，我社不承诺直达列车（例如：拉萨-郑州，我社在无法拿到直达列车客票的情况下，会安排拉萨-西宁+西宁-郑州类似此类的中转方式返程，敬请理解5、导游：优秀导游服务行程，作息由随团导游安排；6、保险：旅行社责任险；7、不含：旅游意外保险、及一切个人消费；8、其他：行程赠送项目，如因特殊情况不能安排或客人自愿放弃不游览，费用不予退还；9、购物：3个
游客必知
①关于住宿香港黑夜，不能内地的酒店标准来衡量西藏的住宿条件，
②关于用餐——早餐在酒店用,如出发较早,由酒店安排路早,餐标5元/人;另含除接送当天外所有正餐,。西藏气候特殊孤儿怨结局,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。
③行程中所有赠送项目，如因不可抗拒的因素去不了或游客自身放弃不去不退任何费用；
④在行程中临时脱团，所有费用不退；
⑤所有报价均不含旅游车空调费用；
⑥3、4月的拉萨，早晚温差较大，请提前告知客人多带保暖衣物；
⑦拉萨淡季部分酒店早餐会提供路早，请提前告知客人；
⑧西藏所有酒店均为太阳能热水，如遇天气不好，可能热水供应不足，请提前告知游客；
⑨行程中我社可能根据实际情况调整行程先后顺序，请提前告知客人；
⑩推荐进3个购物店，工艺品、藏药店等，均为60分钟（景区内小摊以及购物不算购物）；
?赠送美食：特此声明不吃不退。
进藏注意事项
身体条件:西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足鲁山一高，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 进藏后一天尽量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有团款不与退还。
高原反应:进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不与以补偿。
摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价闪图签名，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳柔软华，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。
尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣浜虎，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。
其它小节：当地治安算是不错，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
注明： 由于政府为了推动西藏旅游业的发展干脆面君，所有景区门票都实行免费政策，如产生任何门票费用由客人自理！

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