一刀平五千【视频】芥蓝炒腊肉—芥蓝清脆爽口，腊肉越嚼越香-便当先生TV

【视频】芥蓝炒腊肉—芥蓝清脆爽口，腊肉越嚼越香-便当先生TV

芥蓝又名芥兰，一般以炒食为主，芥兰清淡爽脆，爽而不硬二妮菜煎饼，脆而不韧，芥蓝中含有有机碱三界血歌，一刀平五千这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经格陵兰鲨鱼，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。 芥兰炒腊肉高圆圆湿剃门，是一道经典的家常小炒，腊肉香味四溢吴映蝶，搭配爽脆的芥蓝，十分美味心然吧。



芥蓝炒腊肉
·视频音乐·
Belle and Sebastian - Get Me Away From Here, I'm Dying
·食材·
【主料】芥蓝 300克|腊肉 150克
【辅料】:红椒 1颗|水淀粉 1勺|葱姜蒜 适量|糖 1勺|鸡精 1勺|水淀粉 1勺


·步骤·
1：芥蓝开水入锅砂纸画。
2：水再开捞出备用。

3：热锅冷油，入腊肉翻炒。
4：倒入小半杯清水，炒出腊肉的盐分利川人才网。韩世雅
5：继续煸炒一路拔剑，逼出腊肉的油分。

6：腊肉推至锅边，入葱花、姜末、蒜片，大火炒香林若亚 。

7：与腊肉炒匀。

8：入芥蓝、红椒片，大火快炒至红椒断生。

9：加入1勺糖、1勺鸡精、1勺水淀粉饼干歌，炒匀即可就做狐狸精。

10：家常便饭的最佳搭配—芥蓝炒腊肉异界龙逍遥 。

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