武指不吃药的“天然降压法”？！原来降压可以这么简单~~-中医养生
不吃药的“天然降压法”？！原来降压可以这么简单~~-中医养生
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小编导读
降压除了吃药金振焕，还有一些辅助的降压方法也值得尝试。
食物：芹菜、香蕉、紫菜
芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，可以舒张血管，从而对降低血压有一定的作用。但芹菜是天然“咸”，想要吃它降压必须少盐才行，可以搭配一些具有特殊天然味道的食材(比如番茄、洋葱)一同烹制，以减少盐的添加。
紫菜每100克中含有镁460毫克，而镁对防治心血管疾病有一定效果，还可以预防身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层弹弓专卖店，达到预防动脉粥样硬化和降压的目的。
香蕉是含钾最高的水果之一，且钠含量相对较低，适量吃对降血压有帮助。补钾还可以吃绿叶蔬菜、薯类等。
饮品：山楂荷叶茶、玉莲饮
山楂荷叶茶
将15克山楂、12克荷叶一起煎水后代茶饮。不少医书典籍中，都有用荷叶防治高血压病的记载，而现代药学研究表明，荷叶含有一种叫做槲皮素的成分，可以扩张冠状血管，改善心肌循环，并能短时间降压。山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效魔茧复活，已为大家所熟知。所以这个茶对高血压病兼高血脂症患者来说，适合暑天常饮。
玉莲饮
将60克玉米须、5克莲心一起煎水后代茶饮，有清热、安神的作用，适合患有高血压病、神经衰弱的患者服用。
穴位：太冲穴、涌泉穴
太冲穴
中医说高血压是肝阳上亢造成的，而太冲穴则可以平息肝阳。太冲穴在足大指和次趾中间靠后的地方天见修，这个穴位你可以按揉它，揉到酸胀的感觉就可以了。时间长短灵活掌握，按揉力度要适可而止。
涌泉穴
位于我们的脚心，把脚掌分为前中后三部分，涌泉穴就在前一部分和中间一部分交叉地方的正中间，用手摸那个地方正好是一个坑，揉一揉就能对血压起到保健的作用。按这个穴位起到降低血压的作用。
脚上的两个穴位，在洗脚或洗浴的时候可以自己按摩，尤其是当血压高起来的时候它能够比较快速地使血压往下降。
枕头：决明子、菊花
菊花枕
菊花雅称“延寿客”，还可制成药枕伊比呀呀。这是因为菊花中含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油，有助于醒神降压。取干菊花1000~1500克，去除杂质和花梗后装入布袋内，再套上枕头，铺上枕巾就可以使用。一般药枕中菊花的药效可缓慢挥发半年，这也是药枕的使用寿命。为了防止药枕中滋生小虫，在放入布袋前可将菊花放到太阳下暴晒或者在微波炉里转上1分钟。
决明子枕
天气依旧炎热，人们的情绪也变得容易激动先驱者10号，这对于高血压患者来说无异于“火上浇油”。建议高血压患者取石决明、草决明各1000克诡店，加工成粗末装入枕芯。二者合用可起到平肝潜阳、清热的作用，能帮助保持平和的心情和平稳的血压。药枕的有效期也是半年。
泡脚：天麻钩藤饮
天麻钩藤饮是常见的降血压口服良方，用来泡脚，降压效果仍然“杠杠的”武指。
将天麻钩藤饮，日用1剂，煎取汁2000ml，待温度适宜时浸泡双足慈禧野史，浸至丰隆穴，约30分钟水不温后，用干毛巾抹净双足即可，每日1次。
口服天麻钩藤饮对眩晕、头痛、腰膝酸软等症状的改善比较明显，而用天麻钩藤饮泡脚对眩晕、头痛、面红目赤、急躁易怒、便秘溲黄等症状的改善更好。
需要注意的是，以上都只是降压的辅助手段，不能用了就停药或减药，可根据个人情况在医生指导下进行。延伸阅读中医降压有妙方！这六款药茶你不可不知！
高血压病是一种常见的慢性疾病，大多发生于中老年人群中。对于高血压的患者来说，尤其应该注意饮食上的调养。平时在坚持药物治疗的同时，如果再配合上药茶的饮用，或许会有事半功倍的效果。今天小编就为您推荐六款降压药茶，赶紧看看吧！
“药茶”又称“茶剂”，是将天然中草药与茶叶(少数药茶可不含茶叶)合用，或代茶冲泡、煎煮饮用，以保健养生或疗疾防病。高血压患者除了应坚持药物治疗外，经常饮用药茶也能起到很好的防治保健作用。
现介绍几则配制方便、疗效显著的降压药茶：
1、钩藤茶
配方：钩藤30g
用法：研成细末，每日分两次放入陶瓷茶杯内，用沸水冲泡10分钟，代茶频饮。
功效及应用：清热平肝、息风定惊彼岸岛电影，可治疗高血压眩晕、手足震颤、头重脚轻等症。
2、杜仲茶
配方：川杜仲15g，夏枯草10g
用法：先将杜仲放入盐水中浸泡，再置锅内用文火炒至微焦，取出与夏枯草共研粗末，放入陶瓷茶杯内，用沸水冲泡代茶饮。
功效及应用：补肾、平肝潜阳，可治疗高血压肝肾阴虚阳亢型头目胀痛、耳鸣眩晕等症。
3、罗布麻茶
配方：罗布麻叶3～5g
用法：洗净切碎，放入陶瓷茶杯内，用沸开水冲泡代茶饮，每日两次。
功效及应用：降压利尿、平肝安神，可治疗高血压眩晕头痛、失眠多梦等症。
4、二根茶
配方：芹菜根60g，白茅根30g，冰糖50g
用法：加适量水煎煮后滤去药渣，加冰糖溶化倒保温杯中代茶饮，每天一剂。
功效及应用：清热生津、利尿止血，对高血压引起的头晕头痛、口苦咽干、小便不利、目赤尿血、肢体浮肿者效果好。
5、芝麻养血茶
配方：黑芝麻6g，茶叶3g
用法：将黑芝麻炒香后碾碎，与茶叶混合后沸水冲泡饮用。
功效及应用：滋补肝肾，养血润肠。适用于高血压肝肾阴虚证头晕目花江洋畈公园，须发早白，腰膝酸软等症。
6、海藻黄豆汤
配方：海藻30g，黄豆100g，芹菜(连根)120g，胡萝卜50g，莱菔子15g。
用法：海藻、莱菔子、芹菜煎两次取汁，用汁煮黄豆、胡萝卜成高汤草本伟哥，加盐适量，每日分次食用。
功效及应用：祛痰化瘀，活血通络。适用于高血压症见头目不清，林杰妮头重如裹刘俊昊，胸脘痞闷，身重困倦。
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小编导读
降压除了吃药金振焕，还有一些辅助的降压方法也值得尝试。
食物：芹菜、香蕉、紫菜
芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，可以舒张血管，从而对降低血压有一定的作用。但芹菜是天然“咸”，想要吃它降压必须少盐才行，可以搭配一些具有特殊天然味道的食材(比如番茄、洋葱)一同烹制，以减少盐的添加。
紫菜每100克中含有镁460毫克，而镁对防治心血管疾病有一定效果，还可以预防身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层弹弓专卖店，达到预防动脉粥样硬化和降压的目的。
香蕉是含钾最高的水果之一，且钠含量相对较低，适量吃对降血压有帮助。补钾还可以吃绿叶蔬菜、薯类等。
饮品：山楂荷叶茶、玉莲饮
山楂荷叶茶
将15克山楂、12克荷叶一起煎水后代茶饮。不少医书典籍中，都有用荷叶防治高血压病的记载，而现代药学研究表明，荷叶含有一种叫做槲皮素的成分，可以扩张冠状血管，改善心肌循环，并能短时间降压。山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效魔茧复活，已为大家所熟知。所以这个茶对高血压病兼高血脂症患者来说，适合暑天常饮。
玉莲饮
将60克玉米须、5克莲心一起煎水后代茶饮，有清热、安神的作用，适合患有高血压病、神经衰弱的患者服用。
穴位：太冲穴、涌泉穴
太冲穴
中医说高血压是肝阳上亢造成的，而太冲穴则可以平息肝阳。太冲穴在足大指和次趾中间靠后的地方天见修，这个穴位你可以按揉它，揉到酸胀的感觉就可以了。时间长短灵活掌握，按揉力度要适可而止。
涌泉穴
位于我们的脚心，把脚掌分为前中后三部分，涌泉穴就在前一部分和中间一部分交叉地方的正中间，用手摸那个地方正好是一个坑，揉一揉就能对血压起到保健的作用。按这个穴位起到降低血压的作用。
脚上的两个穴位，在洗脚或洗浴的时候可以自己按摩，尤其是当血压高起来的时候它能够比较快速地使血压往下降。
枕头：决明子、菊花
菊花枕
菊花雅称“延寿客”，还可制成药枕伊比呀呀。这是因为菊花中含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油，有助于醒神降压。取干菊花1000~1500克，去除杂质和花梗后装入布袋内，再套上枕头，铺上枕巾就可以使用。一般药枕中菊花的药效可缓慢挥发半年，这也是药枕的使用寿命。为了防止药枕中滋生小虫，在放入布袋前可将菊花放到太阳下暴晒或者在微波炉里转上1分钟。
决明子枕
天气依旧炎热，人们的情绪也变得容易激动先驱者10号，这对于高血压患者来说无异于“火上浇油”。建议高血压患者取石决明、草决明各1000克诡店，加工成粗末装入枕芯。二者合用可起到平肝潜阳、清热的作用，能帮助保持平和的心情和平稳的血压。药枕的有效期也是半年。
泡脚：天麻钩藤饮
天麻钩藤饮是常见的降血压口服良方，用来泡脚，降压效果仍然“杠杠的”武指。
将天麻钩藤饮，日用1剂，煎取汁2000ml，待温度适宜时浸泡双足慈禧野史，浸至丰隆穴，约30分钟水不温后，用干毛巾抹净双足即可，每日1次。
口服天麻钩藤饮对眩晕、头痛、腰膝酸软等症状的改善比较明显，而用天麻钩藤饮泡脚对眩晕、头痛、面红目赤、急躁易怒、便秘溲黄等症状的改善更好。
需要注意的是，以上都只是降压的辅助手段，不能用了就停药或减药，可根据个人情况在医生指导下进行。延伸阅读中医降压有妙方！这六款药茶你不可不知！
高血压病是一种常见的慢性疾病，大多发生于中老年人群中。对于高血压的患者来说，尤其应该注意饮食上的调养。平时在坚持药物治疗的同时，如果再配合上药茶的饮用，或许会有事半功倍的效果。今天小编就为您推荐六款降压药茶，赶紧看看吧！
“药茶”又称“茶剂”，是将天然中草药与茶叶(少数药茶可不含茶叶)合用，或代茶冲泡、煎煮饮用，以保健养生或疗疾防病。高血压患者除了应坚持药物治疗外，经常饮用药茶也能起到很好的防治保健作用。
现介绍几则配制方便、疗效显著的降压药茶：
1、钩藤茶
配方：钩藤30g
用法：研成细末，每日分两次放入陶瓷茶杯内，用沸水冲泡10分钟，代茶频饮。
功效及应用：清热平肝、息风定惊彼岸岛电影，可治疗高血压眩晕、手足震颤、头重脚轻等症。
2、杜仲茶
配方：川杜仲15g，夏枯草10g
用法：先将杜仲放入盐水中浸泡，再置锅内用文火炒至微焦，取出与夏枯草共研粗末，放入陶瓷茶杯内，用沸水冲泡代茶饮。
功效及应用：补肾、平肝潜阳，可治疗高血压肝肾阴虚阳亢型头目胀痛、耳鸣眩晕等症。
3、罗布麻茶
配方：罗布麻叶3～5g
用法：洗净切碎，放入陶瓷茶杯内，用沸开水冲泡代茶饮，每日两次。
功效及应用：降压利尿、平肝安神，可治疗高血压眩晕头痛、失眠多梦等症。
4、二根茶
配方：芹菜根60g，白茅根30g，冰糖50g
用法：加适量水煎煮后滤去药渣，加冰糖溶化倒保温杯中代茶饮，每天一剂。
功效及应用：清热生津、利尿止血，对高血压引起的头晕头痛、口苦咽干、小便不利、目赤尿血、肢体浮肿者效果好。
5、芝麻养血茶
配方：黑芝麻6g，茶叶3g
用法：将黑芝麻炒香后碾碎，与茶叶混合后沸水冲泡饮用。
功效及应用：滋补肝肾，养血润肠。适用于高血压肝肾阴虚证头晕目花江洋畈公园，须发早白，腰膝酸软等症。
6、海藻黄豆汤
配方：海藻30g，黄豆100g，芹菜(连根)120g，胡萝卜50g，莱菔子15g。
用法：海藻、莱菔子、芹菜煎两次取汁，用汁煮黄豆、胡萝卜成高汤草本伟哥，加盐适量，每日分次食用。
功效及应用：祛痰化瘀，活血通络。适用于高血压症见头目不清，林杰妮头重如裹刘俊昊，胸脘痞闷，身重困倦。