杭州摇号申请网站不同体质下的宝宝食疗方-小儿365
不同体质下的宝宝食疗方-小儿365
内经有云：形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。中医的精髓就是辨证论治。根据不同情况，选择最合理的方法来应对诺门罕战役，“寒者热之，热者寒之。温者清之，清者温之。 散者收之，抑者散之月亮湾庄园。燥者润之，急者缓之。坚者耎之，脆者坚之。衰者补之，强者泻之”。
由于地域、环境、生活习惯等差异，造成了人的体质也不同。一般分为9种类型：气虚、阳虚、阴虚、痰湿、气郁、血瘀、湿热、过敏和正常体质。同时，随着环境、生活习惯等的变化，人的体质也会随之而变化。“橘生于淮南则为橘，生于淮北则为枳”，杭州摇号申请网站一个橘子况且如此，别别说人了。环境对人的影响是很大的。
都说杭州最美是雨季，可想而知，这里的气候特点就是湿，而湿又极易与其他外邪相结合逃婚妖娆妻，比如风湿、寒湿、湿热、暑湿。人之所以发病，最根本的原因就在于正气的强弱，“正气存内，邪不可干”，如果正气充盈，虽有外邪，也难致病，而如果正气不足，则容易被外邪入侵而发病，“邪之所凑，其气必虚”。正气虽秉受于先天，但也受后天脾胃的滋养，才能发挥外御病邪，内防传变的防御作用。小儿脏腑娇嫩，形气未充，机体功能尚未完善，较易生病。我们这里通过合理，有针对性的食疗方，来提高宝宝的抵抗力。
气郁体质
先来讲一个大家比较熟悉的人，林黛玉。典型的气郁体质。现在这种宝宝多吗？小小年纪有什么好“郁”的？现在上幼儿园的小盆友都想穿好看的裙子了，你说他们该不该“郁”。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。气郁体质的人形体消瘦或偏胖，舌淡红，苍白，脉弦。面色苍暗或者萎黄，性情急躁易怒，易激动，或由于寡欢、胸闷不舒，头痛眩晕，常不由自主地唉声叹气。
饮食推荐：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有解郁、消食效果的食物。
食疗方：橘皮粥
橘皮50克，研细末备用。粳米100克，淘洗干净，放火锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。
功效：本粥理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食。
阴虚体质
再拿红楼梦中的一个人物来比喻，王熙凤。“嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀”。心情跌宕，莫名地焦虑，睡眠也差，这些都是阴虚体质的典型表现。
阴虚体质的人一般偏瘦。脾气一般不太好，易生气，容易上火，肤色偏红、偏暗，尤其颧骨部分特别红。睡眠差，常口渴，五心烦热，容易盗汗，眼睑与口唇比较红，舌头比较瘦小，颜色很红。大便干黑。现在的孩子，都是吃奶粉长大的，又爱吃饼干类的烘焙类食物，过多食用这些都会造成宝宝的偏阴虚体质。
饮食推荐：秋梨，一定要带皮吃。甘蔗，甘甜滋润。江南流行的“水八仙”，即茭白、莲藕、水芹、芡实、慈菇、荸荠、莼菜、菱。
食疗方：芝麻芹菜拌双耳
黑木耳25克、银耳25克以温水泡开后洗净，去蒂后切丝;芹菜300克去叶后斜切小段;少许红萝卜亦切丝。以热水烫黑木耳、银耳、芹菜、红萝卜丝紫苑寺有子。黑白芝麻各1茶匙，炒熟略研碎，将各种调味料加入拌匀，腌制约30分钟。
功效：养血生津大宋金手指，滋阴润燥。
湿热体质
最近，得霰粒肿、鼻窦炎等病的宝宝越来越多，在中医看来，这很大原因是湿热在作怪。湿热体质特点：面垢油光，易生痤疮粉刺，口苦口干口臭、身重困倦，心烦，目赤，小便短赤，大便躁结或臭秽且粘滞，舌红苔黄腻。形体特征：形体中等或偏瘦。心理特征：容易心烦急躁。
饮食推荐：应清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
食疗方：冬瓜排骨汤
冬瓜200克，排骨100克，生姜1块，干贝50克。
做法：排骨100克洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出单田方，沥干水分，生姜洗净拍松，冬瓜200克切厚片，砂锅中放入清水，加入排骨、干贝50克和生姜1块，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片，冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油即可。
功效：清热利湿。
阳虚体质
阳虚体质：畏寒怕冷，四肢不温，完谷不化，大便溏西，精神不振，舌淡而胖，或有齿痕，脉象沉细。这种体质多见于大人，长时间的熬夜，喝冷饮，又长期不运动。虽然小孩被称为稚阳之体，但因为抗生素、寒性药物的滥用，同时，孩子爱吃冰淇淋、酸奶的食物，阳虚体质的宝宝也在逐渐增多。
饮食推荐：可多吃甘温益气的食物马佐里尼，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少吃生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
食疗方：大蒜烧鳝鱼：
鳝鱼剖开去内脏、骨及头尾，洗净，切成段;大蒜200克剥去皮洗净，姜切片，葱切细花，豆瓣25克剁细;炒锅内下油75克，烧至七成热时，放入鳝鱼段，加少许盐煸炒，煸至鳝鱼段不粘锅，吐油时铲起;锅内另下菜籽油50克，烧至五成热时，下豆瓣煸至油呈红色时掺汤，同时把鳝鱼段，大蒜、姜、酱油、胡椒粉下锅，用中火慢烧约10分钟(以大蒜烧熟为度);下湿淀粉收浓，亮油，起锅下葱花岳奇峰，合匀入盘，菜面上撒上花椒面即可。
功效：鳝鱼有很强的补益功能，其作用对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。大蒜性温，阳虚体质者宜多吃。
这四钟体质的宝宝还是比较常见的。
气虚体质：形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。
饮食推荐：宜经常食用具有益气健脾作用的食物，如白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆等。对于生萝卜等耗气的食物，要少吃一些。
食疗方：芪实大肠汤
将黄芪30克、芡实30克、猪大肠150克一起煲汤，调味食用。
功效：益气升阳举陷。
痰湿体质：体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻。
饮食推荐：避免肥甘厚味，忌暴饮暴食和进食速度过快。多吃蔬菜、水果，傅洁娴尤其是具有健脾利湿作用的食物，如炒薏仁、扁豆、红小豆、荷叶、山药。
食疗方：.山药芡实薏仁粥
薏苡仁30克水中泡3小时捞出，山药30克去皮。放入所有红枣20克，芡实15克，文火煮沸后继续焖半个小时即可。
功效：清热祛湿、健脾益胃，对体质肥胖而大便稀溏者尤其适宜。
血瘀体质：血瘀体质常见面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。常随瘀血阻滞脏腑经络部位病变不同而出现不同的症状。
饮食推荐：淤血体质调理的关键在活血，可吃山楂、桃仁、杏仁、当归等，少食肥肉等滋腻之品，年龄偏大者可服用三七粉。
食疗方：核桃粥
将桃仁15克去皮尖，桂心210克研末。用适量白酒将生地黄30克、生姜和桃仁绞取汁液。粳米100克加水煮粥，煮沸后放入桃仁、生地黄、生姜汁，粥熟调入桂心末，搅匀，空腹服食，每日１次。
功效：具有活血祛瘀、滋阴清热冢原卜传。
过敏体质：对花粉或某食物过敏等。这类特殊体质的人群，有的即便不伤风也常常会鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，甚至患哮喘。
饮食推荐：饮食清淡、均衡，粗细分配恰当西部锦龟，荤素分配合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
我想对你说
偏食挑食是一种不良的习惯，长期偏食可因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁，继而引起许多“小毛病”，表现为易生病，而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降，影响营养物质的摄入，从而降低宝宝对疾病的抵抗力，形成恶性循环。俗语讲：“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安”，因此，爸爸妈妈要纠正孩子偏食挑食的不良习惯，培养孩子从小就养成合理营养，均衡膳食的良好习惯，日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配食用。
另外需要提醒各位父母：不要看别人孩子吃什么就跟着学，同样一种食物，脾胃虚弱的孩子和脾胃强壮的孩子吸收能一定是不一样的，食材添加顺序和种类、耐受能力也不一样。所以家长一定要学会通过自我辩证来保护孩子卓旗山庄。
最后送给大家《黄帝内经》里的一句话：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”
内经有云：形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。中医的精髓就是辨证论治。根据不同情况，选择最合理的方法来应对诺门罕战役，“寒者热之，热者寒之。温者清之，清者温之。 散者收之，抑者散之月亮湾庄园。燥者润之，急者缓之。坚者耎之，脆者坚之。衰者补之，强者泻之”。
由于地域、环境、生活习惯等差异，造成了人的体质也不同。一般分为9种类型：气虚、阳虚、阴虚、痰湿、气郁、血瘀、湿热、过敏和正常体质。同时，随着环境、生活习惯等的变化，人的体质也会随之而变化。“橘生于淮南则为橘，生于淮北则为枳”，杭州摇号申请网站一个橘子况且如此，别别说人了。环境对人的影响是很大的。
都说杭州最美是雨季，可想而知，这里的气候特点就是湿，而湿又极易与其他外邪相结合逃婚妖娆妻，比如风湿、寒湿、湿热、暑湿。人之所以发病，最根本的原因就在于正气的强弱，“正气存内，邪不可干”，如果正气充盈，虽有外邪，也难致病，而如果正气不足，则容易被外邪入侵而发病，“邪之所凑，其气必虚”。正气虽秉受于先天，但也受后天脾胃的滋养，才能发挥外御病邪，内防传变的防御作用。小儿脏腑娇嫩，形气未充，机体功能尚未完善，较易生病。我们这里通过合理，有针对性的食疗方，来提高宝宝的抵抗力。
气郁体质
先来讲一个大家比较熟悉的人，林黛玉。典型的气郁体质。现在这种宝宝多吗？小小年纪有什么好“郁”的？现在上幼儿园的小盆友都想穿好看的裙子了，你说他们该不该“郁”。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。气郁体质的人形体消瘦或偏胖，舌淡红，苍白，脉弦。面色苍暗或者萎黄，性情急躁易怒，易激动，或由于寡欢、胸闷不舒，头痛眩晕，常不由自主地唉声叹气。
饮食推荐：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有解郁、消食效果的食物。
食疗方：橘皮粥
橘皮50克，研细末备用。粳米100克，淘洗干净，放火锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。
功效：本粥理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食。
阴虚体质
再拿红楼梦中的一个人物来比喻，王熙凤。“嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀”。心情跌宕，莫名地焦虑，睡眠也差，这些都是阴虚体质的典型表现。
阴虚体质的人一般偏瘦。脾气一般不太好，易生气，容易上火，肤色偏红、偏暗，尤其颧骨部分特别红。睡眠差，常口渴，五心烦热，容易盗汗，眼睑与口唇比较红，舌头比较瘦小，颜色很红。大便干黑。现在的孩子，都是吃奶粉长大的，又爱吃饼干类的烘焙类食物，过多食用这些都会造成宝宝的偏阴虚体质。
饮食推荐：秋梨，一定要带皮吃。甘蔗，甘甜滋润。江南流行的“水八仙”，即茭白、莲藕、水芹、芡实、慈菇、荸荠、莼菜、菱。
食疗方：芝麻芹菜拌双耳
黑木耳25克、银耳25克以温水泡开后洗净，去蒂后切丝;芹菜300克去叶后斜切小段;少许红萝卜亦切丝。以热水烫黑木耳、银耳、芹菜、红萝卜丝紫苑寺有子。黑白芝麻各1茶匙，炒熟略研碎，将各种调味料加入拌匀，腌制约30分钟。
功效：养血生津大宋金手指，滋阴润燥。
湿热体质
最近，得霰粒肿、鼻窦炎等病的宝宝越来越多，在中医看来，这很大原因是湿热在作怪。湿热体质特点：面垢油光，易生痤疮粉刺，口苦口干口臭、身重困倦，心烦，目赤，小便短赤，大便躁结或臭秽且粘滞，舌红苔黄腻。形体特征：形体中等或偏瘦。心理特征：容易心烦急躁。
饮食推荐：应清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
食疗方：冬瓜排骨汤
冬瓜200克，排骨100克，生姜1块，干贝50克。
做法：排骨100克洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出单田方，沥干水分，生姜洗净拍松，冬瓜200克切厚片，砂锅中放入清水，加入排骨、干贝50克和生姜1块，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片，冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油即可。
功效：清热利湿。
阳虚体质
阳虚体质：畏寒怕冷，四肢不温，完谷不化，大便溏西，精神不振，舌淡而胖，或有齿痕，脉象沉细。这种体质多见于大人，长时间的熬夜，喝冷饮，又长期不运动。虽然小孩被称为稚阳之体，但因为抗生素、寒性药物的滥用，同时，孩子爱吃冰淇淋、酸奶的食物，阳虚体质的宝宝也在逐渐增多。
饮食推荐：可多吃甘温益气的食物马佐里尼，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少吃生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
食疗方：大蒜烧鳝鱼：
鳝鱼剖开去内脏、骨及头尾，洗净，切成段;大蒜200克剥去皮洗净，姜切片，葱切细花，豆瓣25克剁细;炒锅内下油75克，烧至七成热时，放入鳝鱼段，加少许盐煸炒，煸至鳝鱼段不粘锅，吐油时铲起;锅内另下菜籽油50克，烧至五成热时，下豆瓣煸至油呈红色时掺汤，同时把鳝鱼段，大蒜、姜、酱油、胡椒粉下锅，用中火慢烧约10分钟(以大蒜烧熟为度);下湿淀粉收浓，亮油，起锅下葱花岳奇峰，合匀入盘，菜面上撒上花椒面即可。
功效：鳝鱼有很强的补益功能，其作用对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。大蒜性温，阳虚体质者宜多吃。
这四钟体质的宝宝还是比较常见的。
气虚体质：形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱。
饮食推荐：宜经常食用具有益气健脾作用的食物，如白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆等。对于生萝卜等耗气的食物，要少吃一些。
食疗方：芪实大肠汤
将黄芪30克、芡实30克、猪大肠150克一起煲汤，调味食用。
功效：益气升阳举陷。
痰湿体质：体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻。
饮食推荐：避免肥甘厚味，忌暴饮暴食和进食速度过快。多吃蔬菜、水果，傅洁娴尤其是具有健脾利湿作用的食物，如炒薏仁、扁豆、红小豆、荷叶、山药。
食疗方：.山药芡实薏仁粥
薏苡仁30克水中泡3小时捞出，山药30克去皮。放入所有红枣20克，芡实15克，文火煮沸后继续焖半个小时即可。
功效：清热祛湿、健脾益胃，对体质肥胖而大便稀溏者尤其适宜。
血瘀体质：血瘀体质常见面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。常随瘀血阻滞脏腑经络部位病变不同而出现不同的症状。
饮食推荐：淤血体质调理的关键在活血，可吃山楂、桃仁、杏仁、当归等，少食肥肉等滋腻之品，年龄偏大者可服用三七粉。
食疗方：核桃粥
将桃仁15克去皮尖，桂心210克研末。用适量白酒将生地黄30克、生姜和桃仁绞取汁液。粳米100克加水煮粥，煮沸后放入桃仁、生地黄、生姜汁，粥熟调入桂心末，搅匀，空腹服食，每日１次。
功效：具有活血祛瘀、滋阴清热冢原卜传。
过敏体质：对花粉或某食物过敏等。这类特殊体质的人群，有的即便不伤风也常常会鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，甚至患哮喘。
饮食推荐：饮食清淡、均衡，粗细分配恰当西部锦龟，荤素分配合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
我想对你说
偏食挑食是一种不良的习惯，长期偏食可因营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁，继而引起许多“小毛病”，表现为易生病，而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降，影响营养物质的摄入，从而降低宝宝对疾病的抵抗力，形成恶性循环。俗语讲：“鱼生火，肉生痰，萝卜青菜保平安”，因此，爸爸妈妈要纠正孩子偏食挑食的不良习惯，培养孩子从小就养成合理营养，均衡膳食的良好习惯，日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配食用。
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最后送给大家《黄帝内经》里的一句话：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”