朱诺不健康体质有8种，不同体质高发疾病不一样，一杯养生茶，教你调过来！-健康时报
不健康体质有8种，不同体质高发疾病不一样，一杯养生茶，教你调过来！-健康时报
《2017年度国民体质辨识报告》出炉啦！
由世界中医药学会联合会体质研究专业委员会发布，总共采集了11.6万的样本，是目前全国调研样本数最大的一份体质分析报告。
调查发现，除平和体质外，阳虚体质是第一亚健康体质！其次是气虚体质、湿热体质。
图1 整体样本人群体质构成①
为何阳虚体质的人这么多呢袁雅婷？主要还是跟我们不健康的生活方式有关系，例如长期熬夜、夏季长时间待在空调间、冬季穿衣要风度不要温度、经常吃冷饮或者寒性食物、纵欲过度等。而且，久病的人也会损伤阳气。
此外，据报告都宝路钱包，不同的偏颇体质也更易出现不同的疾病，有着各自的高发病谱。
表1 不同体质高发病谱①
8种偏颇体质，喝好8杯养生茶②③
1气虚体质
气虚体质一般表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。
养生茶：
黄芪15克，甘草6克，红景天10克。黄芪专补气。红景天有扶正固体、补气养血、滋阴益肺的功效。
2阳虚体质
阳虚体质一般表现为疲倦怕冷百鸟朝凤简谱，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力龙飞三下江南，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，尤其夜尿多，性欲衰退等。
养生茶：
肉桂3克，黄芪10克，炙甘草6克。肉桂补火助阳，散寒止痛朱诺，活血通经，孕妇禁服。炙甘草补脾和胃，益气复脉。
3阴虚体质
阴虚体质常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔等。
养生茶：
枸杞子15克，桑葚子15克，甘草6克。中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软等病症。桑葚善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴辉南网，肠燥等症。甘草补脾益气，止咳润肺。
4痰湿体质
痰湿体质常表现为体形肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，有人同时有痰多，觉得微微的胸闷，甚至面色淡黄而黯，眼皮微浮，容易困倦，口黏腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏浠水一中，大便正常或不实，小便不多或微混。
养生茶：
茯苓10克，陈皮10克，胖大海10克，甘草3克。茯苓具有渗湿利水强殖猎人，健脾和胃，宁心安神的功效。陈皮善于燥湿化痰杨正大。胖大海清热润肺，利咽解毒石雪峰，润肠通便。
5湿热体质
湿热体质一般表现为易长痘，面生痤疮，还有容易口苦口干，身重困倦，体偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛红赤，梁佩诗大便燥结，或黏滞，小便短赤的现象。
养生茶：
金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花茶味甘，性寒，清热解毒、疏散风热。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴，流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。
6血瘀体质
血瘀体质常表现面色晦暗，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡天外魔蛛，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。经常月经不调及痛经，有冠心病和心绞痛多是血瘀体质。
养生茶：
红花6克弹弹堂力度表 ，山楂15克。红花活血通经，散淤止痛，但孕妇慎用。山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。
7气郁体质
气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。气郁体质一般表现为经常生闷气，吃完饭后常感到腹部胀气，同时伴有面色发白，目光少神，气短懒言，肢体容易疲乏龙达飞男装，而且容易出汗，口淡一棚新浪博客，毛发枯燥宁化人才网，甚至头晕，健忘傅小芸，大便也不成形。
养生茶：
绿梅花6克，玫瑰花6克，月季花6克。绿梅花用于治疗郁闷心烦，肝胃气痛，梅核气，瘰疬疮毒。玫瑰花能行气解郁，和血，止痛。月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显桃色香居。
8特禀体质
特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。特殊禀赋是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。
养生茶：
乌梅10克，徐长卿10克，黄芪10克。乌梅对血虚风燥所致的皮肤瘙痒、瘾疹、顽癣等有很好的止痒作用。徐长卿具有祛风化湿，止痛止痒的功效。
* 提醒：养生茶咨询医生后再服用。
觉得不错上古戒灵，底部随手点赞哟↓↓
本文参考资料：①《2017年度国民体质辨识报告》喜多川，②健康时报网《看看你是哪种体质？赶紧趁着冬天调体质！》，③健康时报第842期《自己调杯养生茶》，④《中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）》
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值班主任：杨小明本期编辑：任璇
《2017年度国民体质辨识报告》出炉啦！
由世界中医药学会联合会体质研究专业委员会发布，总共采集了11.6万的样本，是目前全国调研样本数最大的一份体质分析报告。
调查发现，除平和体质外，阳虚体质是第一亚健康体质！其次是气虚体质、湿热体质。
图1 整体样本人群体质构成①
为何阳虚体质的人这么多呢袁雅婷？主要还是跟我们不健康的生活方式有关系，例如长期熬夜、夏季长时间待在空调间、冬季穿衣要风度不要温度、经常吃冷饮或者寒性食物、纵欲过度等。而且，久病的人也会损伤阳气。
此外，据报告都宝路钱包，不同的偏颇体质也更易出现不同的疾病，有着各自的高发病谱。
表1 不同体质高发病谱①
8种偏颇体质，喝好8杯养生茶②③
1气虚体质
气虚体质一般表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。
养生茶：
黄芪15克，甘草6克，红景天10克。黄芪专补气。红景天有扶正固体、补气养血、滋阴益肺的功效。
2阳虚体质
阳虚体质一般表现为疲倦怕冷百鸟朝凤简谱，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力龙飞三下江南，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，尤其夜尿多，性欲衰退等。
养生茶：
肉桂3克，黄芪10克，炙甘草6克。肉桂补火助阳，散寒止痛朱诺，活血通经，孕妇禁服。炙甘草补脾和胃，益气复脉。
3阴虚体质
阴虚体质常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔等。
养生茶：
枸杞子15克，桑葚子15克，甘草6克。中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软等病症。桑葚善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴辉南网，肠燥等症。甘草补脾益气，止咳润肺。
4痰湿体质
痰湿体质常表现为体形肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，有人同时有痰多，觉得微微的胸闷，甚至面色淡黄而黯，眼皮微浮，容易困倦，口黏腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏浠水一中，大便正常或不实，小便不多或微混。
养生茶：
茯苓10克，陈皮10克，胖大海10克，甘草3克。茯苓具有渗湿利水强殖猎人，健脾和胃，宁心安神的功效。陈皮善于燥湿化痰杨正大。胖大海清热润肺，利咽解毒石雪峰，润肠通便。
5湿热体质
湿热体质一般表现为易长痘，面生痤疮，还有容易口苦口干，身重困倦，体偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛红赤，梁佩诗大便燥结，或黏滞，小便短赤的现象。
养生茶：
金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花茶味甘，性寒，清热解毒、疏散风热。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴，流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。
6血瘀体质
血瘀体质常表现面色晦暗，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡天外魔蛛，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。经常月经不调及痛经，有冠心病和心绞痛多是血瘀体质。
养生茶：
红花6克弹弹堂力度表 ，山楂15克。红花活血通经，散淤止痛，但孕妇慎用。山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。
7气郁体质
气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。气郁体质一般表现为经常生闷气，吃完饭后常感到腹部胀气，同时伴有面色发白，目光少神，气短懒言，肢体容易疲乏龙达飞男装，而且容易出汗，口淡一棚新浪博客，毛发枯燥宁化人才网，甚至头晕，健忘傅小芸，大便也不成形。
养生茶：
绿梅花6克，玫瑰花6克，月季花6克。绿梅花用于治疗郁闷心烦，肝胃气痛，梅核气，瘰疬疮毒。玫瑰花能行气解郁，和血，止痛。月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显桃色香居。
8特禀体质
特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。特殊禀赋是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。
养生茶：
乌梅10克，徐长卿10克，黄芪10克。乌梅对血虚风燥所致的皮肤瘙痒、瘾疹、顽癣等有很好的止痒作用。徐长卿具有祛风化湿，止痛止痒的功效。
* 提醒：养生茶咨询医生后再服用。
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本文参考资料：①《2017年度国民体质辨识报告》喜多川，②健康时报网《看看你是哪种体质？赶紧趁着冬天调体质！》，③健康时报第842期《自己调杯养生茶》，④《中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）》
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