排版软件下饭神器：剁椒茄子-独家菜谱
下饭神器：剁椒茄子-独家菜谱
⒈茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
⒉茄子中维生素P的含量很高王家卫体，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力长华大学，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性动物王国窃案，防止微血管破裂出血甜果乐园。
⒊茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高盏记。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
⒋茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙梦幻战记，具有降低胆固醇的功效痞仙。国外学者提出“降低胆固醇12法”，庞晓杰食用茄子即是其中方法之一。
⒌茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。用料 茄子剁椒蒜瓣少许姜丝葱盐酱油色拉油白糖胡萝卜剁椒茄子的做法
准备料：（蒜瓣，姜丝，葱白及葱段云破天开，剁椒，酱油，盐，白糖）。茄子洗净沥干。热锅冷油（多油烧茄子）微约网。切茄子切均匀段，入热油中酥一下。
胡萝卜洗净，去皮，切细丝。待不断翻炒茄子段，令其均匀吸油排版软件洪瑛琦，变软，加入胡萝卜丝潜行深渊，炒一炒。
胡萝卜变软，将茄子和胡萝卜丝拨一边，加入剁椒，蒜瓣，葱白段，姜丝鞭牛士，炒出香味法希，在与茄子，胡萝卜混拌匀，洒盐（少许），酱油（少许），白糖（少许），炒一炒，中火盖盖，焖月-5分钟，中间翻炒，防止茄子粘锅。茄子完全耙软后，诸侯加入葱段，起锅，装盘就可以了官策。
这就是成品O(∩_∩)O哈。
小贴士
剁椒本身含较为的盐，做菜过程中注意咸淡，不宜过咸小侠龙旋风！
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⒉茄子中维生素P的含量很高王家卫体，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力长华大学，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性动物王国窃案，防止微血管破裂出血甜果乐园。
⒊茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高盏记。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
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