披萨的做法不吃零食就不会蛀牙了？做不好这一点吃什么都会蛀牙！-口腔医学网
不吃零食就不会蛀牙了异龙花都？做不好这一点吃什么都会蛀牙！-口腔医学网
要说起自己蛀牙的原因，不少人反应是“小时候零食吃多了吧极品魔少！”可零食真的是导致蛀牙的罪魁祸首吗？值此六一儿童节之际，我来帮各位吃货宝宝们为零食正正名，让大家每天吃得都像今儿这么开心。
讲真，蛀牙这个锅，零食还真不能全背。而且其实只要吃零食的姿势对了，牙齿是可以保护好的。
一切都要从蛀牙的原因说起。形成蛀牙有四个缺一不可的基本要素：细菌、食物残渣、牙齿以及一定的作用时间。口腔内的细菌和我们嘴里的食物残渣发生作用产生酸性物质，我们的牙齿如果长时间暴露在酸性的口腔环境中，就会变得脆弱，蛀牙也就随之而来了爱回扣。
但正因为他们是团伙作案信丰教育网，四个缺一不可吕稚，所以只要我们成功打断其中一个环节，蛀牙也就拿我们没什么办法了山鸡的故事。
那要打断的环节是什么呢？总不能把牙齿都拔掉吧？而且我们的嘴巴和外界总会发生接触，细菌就会一直存在孟子三乐，想要完全杀死细菌是不可能的大宋王侯。那么要想防止蛀牙明末乱臣，就只能在食物残渣和时间上下功夫了。
具体应该怎么办呢？
据北京大学口腔医院预防科主任医师荣文笙教授介绍，一是要减少每天吃零食的频次法茂人，把零食攒起来一起吃，吕帅希减少口腔酸性环境形成的机会；二是要适量，不能影响每天的营养均衡；而最重要的一步是要吃完及时清洁口腔。
及时清洁口腔可以帮助我们去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少供细菌作用的原料。不同于早晚刷牙的清洁，餐后清洁的重点在于及时把控细菌作用的时间。
其实在我们进食后，口腔里面的细菌就会开始分解食物残渣了，大约十分钟之后口腔pH值就会降低到牙齿表层流失的高危阶段——潜在脱矿区。此时牙齿表面的钙磷离子流失加速师小札，让蛀牙有机可乘。
这个时候嚼两粒无糖口香糖就很有用了。咀嚼无糖口香糖可以促进唾液大量分泌，唾液不仅能对牙齿表面进行机械性的冲刷清洁，还可以中和口腔酸性，促进牙釉质再矿化臻汇园，减少蛀牙产生的风险。
而且，无糖口香糖里含的不是细菌爱吃的蔗糖，而是像木糖醇这样细菌无法分解的“代糖”。代糖虽然也是甜的，却不能给细菌提供能量风间仁，吃代糖的细菌只会被饿得面黄肌瘦，繁殖能力下降，那蛀牙也就更加无从谈起了锁飞。
说了这么多王战海，吃零食的正确姿势大家都get到了吗？但要想真正保护好牙齿，仅仅学会怎么科学吃零食还是不够的呢！披萨的做法这里给大家推荐一个好朋友——趣爱牙微信公众号，可以帮助大家学到更多护齿的正确姿势。6月1号16:00-18:00他还特邀了两位平时很难挂号的口腔专家给大家免费在线答疑阮明园，快戳二维码到趣爱牙后台占座吧↓
爱牙君平常会以轻松幽默的方式，为你科普各种口腔健康知识。在各种热点话题的调侃中融入你所需要的口腔护理知识宋馨懿。
除了专家问诊和超棒的干货，他还可以“一键定位”可以帮你找快速查找附近牙医，平时有个牙疼长个智齿的，都可以拍个照，留个言去和牙医大大们咨询一下吧莫小棋三级。
事不宜迟，赶紧扫描上面的二维码关注趣爱牙参与吧！事不宜迟，我先去占座了！
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具体应该怎么办呢？
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